夫婦⑤ー岸本さん（仮名）の体験記ー

セルフカウンセリング®という心理学（自己発見心理学）に基づいて、企業研修としてコミュニケーショントレーニングを行ったり、コミュニケーショントレーナーの資格取得のためのセミナーを企画運営しているＮＰＯです。このコラムでは、セルフ・カウンセリングにまつわる様々な情報をお伝えしています。

 

セルフ・カウンセリングの創案者である渡辺康麿先生は、かつて公民館や社会教育館で、主婦の皆さんを対象にセルフ・カウンセリングの手ほどきをしていました。

そして、参加者の皆さんの体験記を、「妻たちのセルフ・カウンセリング」というタイトルで雑誌に連載していました。

その体験記の一部を､ご本人の承諾を得て、ブログで紹介していきたいと思います。

 

今回は、岸本芳恵(仮名)さんの体験記の第5回です。(全6回)

 

(前回までのあらすじ)

ご主人は、岸本さんが外出すると不機嫌になります。

岸本さんはご主人の顔色をうかがいながら外出することに窮屈さを感じています。

岸本さんは、もっと気軽に外出できるようになりたい、との思いからセルフ・カウンセリングを学び始めました。

講座に参加して、セルフ・カウンセリングの書き方のルールを学んだ岸本さん。

書き方のルールに沿って、ご主人とのやりとりを書いてみました。

記述に書いてみて、岸本さんは、自分の気持ちを素直にご主人に伝えていなかったことに気づきました。

 

岸本芳恵（仮名）さんの体験記　その5

 

◆一人で放っておかれるなんてかわいそうだな

 

なぜ、自分の気持ちを素直に夫に伝えられないんだろう。

そんな疑問を感じて、夫との関わりの場面をもう一場面書いてみました。

 

状況説明

土曜日の朝のこと。

学校で、PTAの役員会があり、私は、外出する支度をしていた。

夫は前日、深夜に帰宅し、まだ寝ていた。

 

場面記述

私は〈もう出なくちゃ。良夫さん(夫のこと)は、まだ起きてこないな〉と思った。

私は寝室を覗いた。

良夫さんは、寝ていた。

私は〈やっぱり、まだ寝ている。

昨日も帰りが遅かったから、今日はゆっくり寝ていたいだろうな。

起こすのはかわいそうだな。

このまま、寝かしておいてあげよう。

テーブルの上に、朝食の支度をしておいたから、お腹がすけば、何かつまむだろう。

家族の為に、一生懸命働いてくれているのに、休みの日は一人で放っておかれるなんて、かわいそうだな。でも、この一年はしょうがないわよね。

良夫さんだって、わかってくれているわ〉と思った。

 

◆夫が不機嫌になったわけではなかった

 

自分の中で一生懸命言い訳をしながら外出したときのことを、取り上げて記述してみました。

記述を書き終えて、講師の先生に教えていただいたように、相手欄と自分欄を分けて読んでみました。

自分欄には、夫を家に一人置いて、外出することを気兼ねする気持ちがたくさん書かれていました。

一方、相手欄には、“良夫さんは、寝ていた”という一文が書かれているだけでした。

これまで、私は、夫が不機嫌になるから、私は気を遣う、と考えていました。

けれども、このとき、夫はただ寝ていただけです。

特に、不機嫌になっていたわけではありませんでした。

私は、〈場面の選び方が悪かったかな。

夫が不機嫌になったときのことをもう一度選び直してみよう〉と思いました。

けれども、いくら思い返しても、夫が不機嫌になったときのことは思い起こされてきませんでした。

〈夫が不機嫌になったのではなかったんだ。

私が『夫は不機嫌になるだろうな』と勝手に推測して、勝手に気を遣っていたんだ〉と気づきました。

 

◆私自身が休日は家にいたいと願っていたんだ

 

私は、もう一度、自分の欄の心のセリフを読んでみました。

“昨日も帰りが遅かったから、今日はゆっくり寝ていたいだろうな。

起こすのはかわいそうだな。”

 “家族の為に、一生懸命働いてくれているのに、休みの日は一人で放っておかれるなんて、かわいそうだな。”

こんな言葉が目に飛び込んできました。私は、ハッとしました。

私は、家族のために、一生懸命働いてくれている夫に、心から感謝していたんだ、と気づきました。

だから、せめて、夫が家にいるときは、私も家にいて夫の労をねぎらいたかったのです。

私は、〈そうすることを夫が強要していたわけではなくて、私がそうしたいと願っていたんだ。

だから、そうできないと、落ち着かなくなったんだ。

外出せざるを得ない理由を作って、夫に言い訳をすると共に、自分自身にも言い訳していたんだ〉と気づいたのです。

私は、〈外に出て、友人と楽しく過ごしたり、趣味の世界を広げたいと思う気持ちも本当だし、

夫と一緒にいたいと思う気持ちも本当だ。両方とも、私が本当に願っていることなんだ〉と気づきました。

(つづく)