コミトレとは?

「自分の気持ちを相手へ伝わるように話すことができた」と、
受講者の95%以上が実感!

最短日で対人関係を改善するための方法!

【オンライン対応】
全国どこからでも習得可能

コミトレは、 一人でできる自己発見法である、
セルフ・カウンセリング®の 理論に裏付けされた
よりよい対人関係を構築できる手法です。

こんな方にオススメです。

・自分のことが分かるようになりたい
・対人関係を円滑にしたい
・気負わず楽にコミュニケーションをしたい

コミトレを学ぶ方法

コミュニケーションに関する社員研修をお考えの方へ 「コミトレの社員研修」
コミュニケーション力をスキルアップしたい方へ 「コミトレを学びたい」

コミトレを学ぶと、まわりの人との関わりが楽になる6つの理由

1日の講義で効果が実感できる

書き出し風景のイメージ
書き出し風景のイメージ

講義内では、リアルな状況を想定した実践的なワークショップを行います。
具体的なイメージが身につくので、その日からすぐにコミュニケーションへ活かせます。

50年続く手法なので安心

理事会の会議風景
理事会の会議風景

コミトレの基になるセルフ・カウンセリング®は50年前に渡辺康麿氏(玉川大学元教授)が創案しました。50年間、時代に合わせて磨かれてきた手法なので、安心して受講頂けます。

人の心理を本質から学べる

セミナー風景:大学
セミナー風景:大学

心理学をベースに考案されたトレーニング手法なので、人間の本質や欲求から、相手と信頼関係を築ける、本物のコミュニケーションを理解できるようになります。


自分の意見が伝えやすくなる

フォーマットに沿って自分の気持ちを記入する事で、自分の感じている欲求を整頓し、相手に伝わりやすい言葉を選んで話せるようになります。

新しい関わり方を見出だせる

コミトレでは、『コミュニケーションのズレは、相手と自分の気持ちのくい違いから、いつでもだれでもどこでも起こる』ということを前提にしてトレーニングが進みます。

このことを理解し、お互いの違いを活かした新しい関わり方を見出せるようになります。

人間関係が楽になる

自分の気持ちが理解できると心が落ち着き、相手の気持ちが推察しやすくなるため、互いの気持ちを尊重し合う人間関係を構築しやすくなります。


自分と相手の気持ちが理解できる、コミトレの5ステップ

1.書く

言葉の奥にある気持ちのやりとりを、トレーニングシートに書くことで、目に見える形にし、よりよいコミュニケーションを発想していきます。


2.読む

コミトレでは、一日中、3~4人一組となって、トレーニングシートに書いたことを書いたままに発表しあいます。

発表することで、言葉の奥にある自分の気持ちをあらためて実感します。

また、自分の気持ちを、心を開いて他者に表現する力を高めます。

3.聞く

グループメンバーの発表を聞きあうことで、自分と他の人とは、気持ち(欲求)や価値観(モノサシ)が異なることを実感します。

相手の気持ちを推察する力も高まります。

4.伝える

トレーニングで、相手の気持ちを受けとめるための言葉がけのポイントを学んだ上で、一人一人、相手に実際に伝える言葉がけまで考え、トレーニングシートに記入します。

5.交流する

グループによるディスカッションを通して、一人一人が考えた言葉がけをさらに吟味し、一人一人を活かしたよりよい言葉がけをグループの中で発想します。

自分を活かし、相手を活かした真の交流ができるようになります。

コミトレの誕生ストーリー

 研修を受けたその日から
コミュニケーション力がアップするプログラム
コミトレの誕生

企業の研修担当者からダイバーシティ推進のために、「職場という集団の場で、個人の気持ちを生かしつつ、共通の目的を実現してゆく方法」として、セルフ・カウンセリング®を自社の研修で取り入れたいと要望がありました。

依頼のあった会社は、ひとつは、価値観が異なる企業同士が合併した会社でした。もうひとつは、価値観が多様な人々が集う職場でした。これらの企業に、セルフ・カウンセリング®そのものを研修に取り入れるには、2つの問題が生じました。

 

【問題 1】
同じ会社の人の前で、自分自身の日常の問題を取り上げていくことは難しく、さらに、解決行動までの時間がかかりすぎる。
【問題 2】
集団研修の特性を活かすグループディスカッションやグループワークのトレーニングが少ない。

そこで、セルフ・カウンセリング®の理論と方法を活かしつつ、集団研修の特性を生かして研修を受けたその日から行動に移せる、コミュニケーションに特化した方法、“コミトレ”が誕生しました。

コミトレは、日常の中で誰でもが経験するようなコミュニケーションのずれを題材に、ひとりひとりが解決のための言葉がけまで実際に発想できるように作られています。

さらに、一日中3~4人一組となり、グループ内で課題シートを読みあい、グループ討議の時間も設定しています。集団研修でありながら、一人一人のコミュニケーション力を高めるのがコミトレです。

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