「ココロとカラダをスッキリ!!」(その6) 　牧野妙子

こんにちは。

セルフカウンセリング®という心理学（自己発見心理学）に基づいて、企業研修としてコミュニケーショントレーニングを行ったり、コミュニケーショントレーナーの資格取得のためのセミナーを企画運営しているＮＰＯです。

セルフ・カウンセリングに関わって感じた各人の感想、思いつき等 あくまでも個人としての自由な意見・考え方をブログでお伝えしています。セルフ・カウンセリングを学ぶ上で、皆様の参考になれば幸いです。

前回に引き続き、専任講師の牧野妙子さんです。

 

「ココロとカラダをスッキリ!!」(その6)

 

◇「どう解決するか」と考える前に

 

何か問題が生じた時、私たちがまず考える事はどんなことでしょうか。

それは、「どうしたら問題を解決できるか」ということなのではないでしょうか。

けれども、実は、「どう解決するか」と考える前に、まずしなければいけない事があります。

それは、「問題がどうあるか」ということをしっかりと見つめるということです。

 

「問題がどうあるか」を見つめるということは、どのような事なのでしょうか。

セルフ・カウンセリングでは、「問題状況の中で、自分が何に対してどう感じているか」について思いめぐらせてみるということだと考えています。

このように、問題のありようについて、自分がどう捉えているかを理解することができると、本当の問題は何なのかが見えてきます。そして、本当の問題に気づくと、問題解決への道筋も自然と見えて来るのです。

 

◇　動画を見ながら宿題をしないで!

 

陽子さんには、小学3年になる娘さんがいます。

陽子さんの悩みは、娘さんがパソコンの動画を見ながら宿題をすることです。

娘さんには、宿題をする時は動画を見ないようにと何度も注意しています。

その場では「はーい」と返事をするのですが、しばらくすると、また動画を見始めます。

陽子さんはどうしたら良いのか悩んでいました。

陽子さんは、日記にその悩みを書いてみました。

 

［陽子さんが日記に書いたこと］

今日も娘は動画を見ながら宿題をしていた。

いくら叱っても言うことを聞かない。

どうしたら動画を見ずに宿題するようになるのだろう。

 

陽子さんには、問題は、動画を見ながら宿題をする娘にある、と感じられていました。

けれども、本当にそうなのでしょうか?